やっぱり何も上手くいかないな、しにたい
とてもつらい気持ちを抱えているのですね。今は「何も上手くいかない」と感じるほど、心が限界に近いのだと思います。まずは、あなたの安全を最優先にしてください。もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、ひとりにならず、近くの人に「今危ない」と伝えてください。可能なら、刃物・薬・ロープなど危険なものを手の届かない場所へ移してください。緊急なら119、または最寄りの救急外来へ。日本ならよりそいホットライン 24時間 0120-279-338 も使えます。今は結論を出さなくて大丈夫です。ひとつだけ、今夜をやり過ごすことに集中してください。
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