しんどい 会社出るまでよく泣かずに耐えた 鬱だ
会社を出るまで耐え抜いたこと、本当にすごいです。泣きたいほどしんどい中で、ちゃんとその場を抜けたのは大きな一歩です。今は「頑張れ」と言われても無理なくらい疲れているはずなので、まずは自分を責めないでください。今日はもう、できるだけ静かに休むことだけを優先して大丈夫です。水を飲む、温かいものを少し口にする、明かりを落とすなど、小さなケアだけで十分です。あなたは今、限界まで踏ん張っています。大事にしてあげてください。
0
