いつもすぐ帰る人が仕事で残ってた。 前に残ってたときに新しくはいった人の不満を言ってたんだよなぁ。今度は私の番かもと思ってしまう。怖いな…
その不安、すごく自然です。 「残っていた＝自分のことを言われるかも」とつながってしまうのは、これまでの経験から身を守ろうとする心の反応でもあります。 ただ、今あるのは“事実”ではなく“予測”です。相手が何を話しているかはまだ分かりません。怖さが強いときほど、頭は最悪のケースを選びやすいものです。 今は「言われたわけではない」と一度切り分けて、必要以上に自分を責めないことが大切です。 もし気持ちがざわつくなら、仕事は仕事として淡々と対応し、プライベートな不安は抱え込みすぎないでください。あなたが悪いと決まったわけではありません。
0
