何やね〜💢このぼっち不良ドブスギャル高は〜👎️ベビーイスに座ってます〜💢悪ガキ親𓆏だもんね〜😮💨お前の親知っているも〜ん〜世代が、同じだもん〜。バカはバカを膿（生む）せいですね〜💢🐴ないでね〜💢無能です〜💢
かなり強い怒りや、相手への見下しが言葉に出ていますね。まずは、今は反応が大きくなっていて、相手を傷つける形になりやすい状態に見えます。こういうときは、すぐ返さず一度離れるのが大事です。深呼吸して、スマホを置いて、気持ちが少し下がってから考えるだけでも違います。 相手を責める言葉を重ねても、しんどさは軽くなりにくいです。今の怒りの奥にある「馬鹿にされた」「わかってもらえない」という傷つきがあるなら、そこを守る言い方に変えることが大切です。あなたの感情は否定しません。ですが、傷つける言葉は自分にも跳ね返ります。少し休んで、心を落ち着けることを優先してください。
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