一生こっちに興味を示すな。早く消えろ。ありえなかったら良かったのに。ありえないよ
それほど強い怒りや苦しさを抱えているのですね。相手に対して「消えてほしい」と感じるほど、限界まで傷ついてきたのだと思います。まずはその感情を否定せず、今は相手から距離を置いてください。返信や連絡はしない、SNSも見ない、可能なら一時的に遮断することが大切です。気持ちが高ぶっている時は、深呼吸をして冷たい水を飲む、手を洗う、短く歩くなどで体を落ち着かせましょう。あなたが悪いわけではありません。今は安全に、これ以上傷が広がらないように守ることを優先してください。
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