この消化しきれない、なんとも言えない気持ち 喪失感のような…モヤモヤ…
その「言葉にしきれないモヤモヤ」は、ちゃんと意味のある感情です。消化できないまま残る気持ちは、心が何かを失ったり、追いつけなかったりしたサインかもしれません。無理に整理しようとせず、今は「しんどい」「空っぽ」「落ち着かない」と、そのまま名前をつけるだけでも十分です。感情は、無理に押し込めるより、少しずつ外に出すことで和らぎます。今日はただ、その気持ちを抱えた自分を責めずにいてあげてください。
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