私の場合は、食べることをキャンセルしたい。 やせていないと、落ち着かないし。
つらい気持ちを打ち明けてくれてありがとうございます。 「食べることをやめたい」「やせていないと落ち着かない」と感じるほど、心がずっと緊張しているのかもしれません。食べることや体型のことが不安と強く結びつくと、毎日がとても苦しくなります。あなたの苦しさは、気のせいではありません。 まずは、食べる・やせるを自分を責める材料にしないことが大切です。できるだけ一人で抱えず、信頼できる人や専門家に早めに相談してほしいです。もし食事が極端に減っている、ふらつく、気持ちが不安定になるなどがあれば、体の安全も優先してください。あなたの心と体は、守られていいものです。
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