あいつマジで死んで欲しい
その強い怒り、今かなり限界に近い状態かもしれません。まずは今この瞬間、相手に近づかない・連絡しない・刃物や危険な物を手の届かない場所に置く、をしてください。 「死んでほしい」と思うほどの苦しさは、あなたがそれだけ傷ついた証拠です。でも、その気持ちを行動に移すのは絶対に避けてください。今は水を飲む、深呼吸を10回する、外に出て少し歩くなど、体の緊張を下げることを優先しましょう。 もし今すぐ相手を傷つけてしまいそうなら、119や110、または身近な人に今すぐ助けを求めてください。あなたの安全が最優先です。
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