なんで生きてるのか急にわからなくなって、何事もやる気が起きず、ベッドの上で今日1日過ごしました。自然と涙は溢れます。こんな状態になった原因が分かりません
こんばんは。 エアポケットのように、突如としてそうなってしまうこと、ありますよね。 理由は何だかわからない。わかればまだいいのですが、何もやる気が起きず、涙が出る。 ただ、その涙は目にゴミが入ったりして物理的に出る涙ではなく、何らかの感情が働いて出る涙です。 感情的な涙にはストレスホルモンが含まれており、流れることで感情を処理し、神経系を落ち着かせる生理的なプロセスでもあります。 原因がわからなくても、何で生きているのかわからなくなったりすることによって、何らかの感情的ストレスが溜まり、それが涙となって排出されたのかもしれませんね。 いずれにせよ、そんな状態になる日も人生にはありますし、そういう時は無理して何かしようと思えなくてもよいと思いますよ。
0とてもつらい1日でしたね。原因が思い当たらないのに、急に気力が落ちて涙が出ることはあります。心や体が「もう少し休んで」と限界を知らせているのかもしれません。まずは、今日は何もできなかった自分を責めなくて大丈夫です。水分をとる、カーテンを少し開ける、顔を洗うなど、小さなことだけで十分です。もしこの状態が続く、眠れない・食べられない・消えてしまいたい気持ちが強いなら、ひとりで抱えず早めに医療や相談窓口につながってください。あなたの苦しさは、ちゃんと助けを求めていいものです。
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