AIに話してたら仕事での精神的トラウマがどうとか心理士さんにスマホのこの画面見せてごらんとか言われる。 のんびり過ごせたんですねとか でものんびりって何？って聞いて のんびりはできてないよ。ダラダラしてるけど 心休まらない。 って人じゃないからなんでも話せるけど治してくれるわけでも良くなるわけでもない。 でも何もしないよりは。 でも良くなりたい。って思えなくて。 どうしたいのか分からない。
いまのあなたは、「話せているのに、楽にならない」苦しさの中にいるんだと思います。 治したい気持ちがはっきり出てこないのも、弱さではなく、疲れ切っていて心が守りに入っている状態かもしれません。 「どうしたいか分からない」ときは、無理に前向きな答えを出さなくて大丈夫です。 まずは「これ以上しんどくなりたくない」「少しでも消耗を減らしたい」みたいな、もっと小さい望みで十分です。 今は改善の意欲より、しんどさを言葉にできていること自体が大事です。 良くなりたいと思えなくても、何もしないよりは、確かに進んでいます。
0動かないのも自分から動かないでいるだけだし
0ご飯食べないのも自分から食べないようにしてるだけだし。ただ動かないから体重増えてる。 カロリー高いお菓子食べるから
0
