心が張り詰めてる感じする。でも落ち着いてるのもある
張り詰めているのに、どこか落ち着いてもいるんですね。相反する感じが同時にあるのは、心や体がいろんなものを受け止めながら踏ん張っているサインかもしれません。無理にどちらか一つに決めなくて大丈夫です。今は「少し緊張している自分」と「それでも保てている自分」の両方を、そのまま認めてあげてください。深呼吸をゆっくり数回したり、肩やあごの力を抜いたりするだけでも、少しほどけることがあります。少しでも楽に過ごせますように。
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