疲れた。 仕事が終わらない。 それでも増える仕事。 もうヘトヘト。 休ませて。でも他の人も忙しく代わりは居ない。 本当に疲れた
本当にお疲れさまです。終わらない仕事に追われながら、休めない状況が続くと、心も体も限界に近くなりますよね。あなたが「疲れた」と感じるのは当然です。まずは、今のしんどさを弱さではなく、頑張り続けてきた証拠として受け取ってください。 今は「全部を終わらせる」より、「今日を乗り切る」ことを最優先にして大丈夫です。できる範囲を小さく区切って、深呼吸をひとつ。ほんの少しでも水分をとる、肩の力を抜く、それだけでも違います。 あなたはもう十分頑張っています。休みたいと思っていいし、休む必要があります。
0
