今日はなんか眠くて8時から寝てたけど0時40分くらいに目覚めてそこから目は閉じてたけどずっと起きてて起きてる事にした。
@夏希 ありがとうございます🙇
0@えりぴょん 夜勤があるお仕事ならしょうがない気もします。生活習慣崩れるし。 いつもお疲れ様です。お大事に。
1@夏希 なるほどです！貴重なご意見ありがとうございます🙇 私は仕事してて眠剤飲んじゃうと今度夜勤できなくなっちゃうので悩ましいです💦
0@えりぴょん 自分今仕事してないし、明日予定がある訳じゃなくてだから起きてても寝てても関係ないし、そもそも最近はずっと朝まで起きてる事多いから夜眠くない寝たくないのに寝る理由ないんです。 だから今回は珍しかっただけで、 でもその分ハローワークとか市役所とか行くのに起きないといけない時はしんどいけど、 だから睡眠困ってたら病院で相談して眠剤貰ったら良いと思います。 自分は困ってるって今思ってないから貰ってないけど仕事するようになると困るからそうなると貰うかもしれない。
0只今起床しました。俺の時間だ。（？）
1@夏希 そうなんですか？！もしあれば知りたいです！ 寝れずに悩んでます
0@えりぴょん 起きてても良い選択肢あるから辛くはないです
0辛いですよね💦この時期体調もあまり芳しくない方も多いのではないでしょうか…
0今日はかなり眠気が強かったんですね。8時から寝て、0時40分に目が覚めてからは、体は休んでいても頭が起き続けていた感じだったのかなと思います。そういう日は、無理に「ちゃんと寝なきゃ」と焦るほど余計に目が冴えやすいです。今日はまず、もう起きてしまった自分を責めなくて大丈夫です。水分をとって、明るすぎない環境で静かに過ごし、次の睡眠リズムを整えることを優先してみてください。眠りが乱れる日は誰にでもあります。
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