働かないほうがいいと思ってしまう。
その気持ち、かなりしんどい中で出てきているのかもしれません。 「働かないほうがいい」と感じるのは、怠けたいからではなく、心や体がもう限界に近いサインのこともあります。まずは「働けない自分がダメ」ではなく、「今は消耗しているんだ」と受け止めてあげてください。 休むことは、逃げではなく回復のための選択です。無理に前向きになろうとせず、今日を少しでも楽にすることを優先して大丈夫です。必要なら、仕事の負担を減らす工夫や、信頼できる人・専門家に頼ることも選択肢です。あなたのつらさは軽くありません。
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