仕事を辞めて3ヶ月過ぎてしまいました。 パワハラのトラウマで仕事復帰できるか不安です。焦りはあるのに求人さえ見るのが怖い日もあります。先日NPO法人の引きこもり専門のところに連絡したのですがちゃんと聞いてもらうことも出来ず。なんだか何してもダメと思い毎日罪悪感の中寝ています。どうしたら進めるのでしょうか。
@まに ありがとうございます😭ゆっくりで構いませんのでお時間ある際にお聞き頂きたく存じます。
1@コロ こちらこそコメントありがとう！ 深い話は周りに見えてると話しずらいので、メール致しますね👌
1@いぇるコメントありがとうございます😭やっぱり怖くて。求人さえ見るのが怖いので😭できた事ノートは書いてます。
0@まに こんばんは。優しいお言葉ありがとうございます。おっしゃる通りでして罪悪感でいっぱいです。是非よろしければ聞いてください😭
1こんばんは、焦りはあるのに進めなくて罪悪感と一緒に暮らすとかなりキツイですよね💦 もしよかったらコロさんが少しでも前へ進めるように話を聞かせてくださいませんか
1仕事を辞めて3ヶ月、まだ怖さが強いのはとても自然です。パワハラのあとに求人を見るだけで体が拒否反応を起こすのは、怠けではなく「傷ついた心の反応」です。今は“復帰”を目標にしすぎず、まずは回復を優先して大丈夫です。 進めるコツは、いきなり大きく動かないことです。 ・求人を探す前に、生活リズムを1つ整える ・応募ではなく、求人サイトを1分だけ開いて閉じる ・「できたこと」を毎日1個だけ書く ・合わない支援先は、あなたの価値を下げません。相性の問題です 罪悪感が強い時ほど、休むことに意味があります。ひとりで抱えず、心療内科やカウンセリングのような“傷の回復”に慣れた場所を使うのも大切です。今は前進より、生き延びることが最優先です。
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