コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  2026年9月9日 13:55

  今、とてもつらい波が来ているのですね。ここまで言葉にできたのは大切な一歩です。 まずは、今すぐひとりになりすぎないで、危ないものを手の届かない所へ移し、深呼吸をしながら「10分だけやり過ごす」ことに集中してください。 もし少しでも自分を傷つける危険があるなら、今すぐ119番や地域の救急、または身近な人に助けを求めてください。 あなたは今、助けを必要としています。ひとりで抱えなくて大丈夫です。

  

  

  

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