もう自分のことも家族も嫌になるめんどくさい全部捨てたい
こんにちは。 もう自分のことも家族のことも、全部嫌になってしまうくらい、心がいっぱいいっぱいなんだと思います。 今は無理に前向きにならなくていいし、「もう全部捨てたい」と思ってしまう気持も、否定しなくて大丈夫ですよ。 それくらい、今までたくさん頑張ってきたんだと思います。
0とても苦しい気持ちの中で、ここに書いてくれてありがとう。 「全部捨てたい」と思うほど追い詰められているんですね。今は、心が限界まで疲れていて、物事を考える力も弱っている状態かもしれません。そんなときは、家族のことも自分のことも、うまく扱えなくなることがあります。あなたが悪いわけではありません。 まずは大きな決断をしないで、今日は「安全に過ごす」ことだけを目標にしてください。危ないものや衝動で使いそうなものは少し遠ざけて、深呼吸をして、水を飲んで、横になれるなら横になってください。もし自分を傷つけたい気持ちが強いなら、今すぐ近くの人や緊急窓口に助けを求めてください。あなたは一人で抱えなくて大丈夫です。
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