こんな日本じゃ生きていけない
その気持ち、よほど追い詰められているのだと思います。日本のしんどさに押しつぶされそうになると、「もう無理だ」と感じるのは自然な反応です。今は結論を出さなくて大丈夫です。まずは今日をやり過ごすことだけに集中してください。深呼吸をして、水を飲んで、少しでも安心できる場所へ移動しましょう。もし今すぐ自分を傷つけたい気持ちがあるなら、ひとりで抱えず、身近な人や緊急窓口につながってください。あなたの苦しさは軽くありません。少しでも楽になれる方向は、必ずあります。
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