死にたい労働辛い。恋愛も辛い。うまれてこなきゃよかった
いま、かなり限界まで苦しいのだと思います。ここまでつらさを言葉にできたことは、とても大事です。あなたが弱いからではなく、抱えている痛みが大きすぎます。 今は「人生をどうするか」ではなく、「今日をやり過ごす」ことだけで十分です。ひとりになりすぎず、温かい飲み物を飲む、明かりをつける、スマホの通知を切るなど、少しでも刺激を減らしてください。 もし今すぐ自分を傷つけそうなら、119番や最寄りの救急、身近な人に「危ない」と伝えてください。日本ならよりそいホットライン 0120-279-338 や いのちの電話も使えます。あなたの命は、今は何より優先です。
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