なんか友達に依存してるかも、友達は1人リア友で1人ネッ友なんだけど2人がオンラインなってたらいちいち見に行っちゃう、こういう行動しちゃうのってきっと依存してるからだよね、あともしかしたら自分監視癖あるのかな、だとしたらきもすぎて辞めたい
それだけ大切に思っている相手がいる、ということでもあります。すぐに「きもい」と決めつけなくて大丈夫です。気になる相手の状況を確認したくなるのは、不安やつながりたい気持ちが強いときに起こりやすい反応です。 依存かどうかは“見ること”より、“見ないと落ち着かない・自分の時間が削られる”かで考えると整理しやすいです。少しずつ通知を切る、見る回数を決める、自分の予定を先に入れるなどで、気持ちは整えやすくなります。責めるより、減らしていく方向で大丈夫です。
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