死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
とてもつらい気持ちの中で、ここに書いてくれてありがとうございます。今は「死にたい」が何度も出るほど、限界に近い苦しさなのだと思います。あなたの苦しさは軽くありません。 もし少しでも安全を優先できるなら、今この瞬間は一人にならず、刃物・薬・紐など危ないものを手の届かない場所へ移してください。可能なら、家族や身近な人、支援先に「今とても危ない」と短く伝えてください。 緊急で自分を傷つけそうなら、119/110へ連絡するか、今すぐ救急外来へ行ってください。日本なら「よりそいホットライン」や「こころの健康相談統一ダイヤル」などの相談先もあります。あなたが今夜を越えることを最優先にしてください。
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