あーーー 憂鬱 雨続きで憂鬱 仕事もそれなりに 慣れては来たけど もううんざり 上司がいないと困るな 誰に言っていいのか 分からないし というか なんで自分が 悪いように 言うのかが 良く分からない マジでムカつく💢 そうやってくれと 言われただけで そう言われるのは 納得行かない そうしてくれと 言われて注意されるのは 納得できない そんなこと言われても 知らないし💢 そっちの不手際でそうなってる だけで自分は悪くない 本当にムカつく💢
雨続きの憂鬱さに加えて、仕事のストレスまで重なって、かなりしんどいですね。 「言われた通りにやったのに自分が悪いみたいに言われる」ことは、本当に納得しづらく、怒りが湧くのも自然です。あなたが理不尽さを感じるのは当然です。 今はまず、悔しさやムカつきを無理に抑え込まず、「自分は悪くない」「理不尽だった」と心の中で認めてあげてください。少し落ち着いたら、事実と感情を分けてメモに残すと、気持ちの整理にも役立ちます。 今日はできるだけ自分を消耗させないことを優先して大丈夫です。
0
