死ぬほど寂しい
めっちゃ分かる 人肌に触れたくて、側におってほしい感じ
0それな〜
0すごく寂しいんですね。今その気持ちを抱えているだけでも、本当に苦しいと思います。 寂しさは、心が「つながりたい」「わかってほしい」と強く求めているサインでもあります。まずは、ひとりで耐えきろうとしなくて大丈夫です。 深呼吸をして、温かい飲み物を飲む、毛布にくるまる、音楽や動画で少しだけ人の気配を感じるなど、今この瞬間を少しやわらげることを優先してください。 もし今、消えたい気持ちや自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、すぐに周りの人や緊急窓口につながってください。あなたの苦しさは、ひとりで抱えるには重すぎます。
0
