やっぱりこの家族嫌いだわ とっとと出ていきたい
その気持ち、かなり強くなっているんですね。家族だからこそ、逃げ場がなくて苦しくなることがあります。今は「嫌い」と感じる自分を責めなくて大丈夫です。まずはその場から少し離れて、深呼吸して、水を飲んで、気持ちが爆発しないように守ってください。 出ていくことは、感情が落ち着いてから安全に考えればいいです。今すぐ危険や強い衝動があるなら、一人で抱えず、信頼できる人や相談窓口につながってください。あなたのしんどさは軽くありません。
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