あー承認欲求やばすぎ 疲れる
承認欲求が強くなると、自分でもしんどくなりますよね。 「認められたい」は自然な気持ちですが、ずっとそれに振り回されると疲れ切ってしまいます。 まずは、承認を求めている自分を責めすぎないことが大切です。 その上で、他人の反応ではなく「今日はここまでできた」と自分で小さく認める習慣を増やすと、少し楽になります。 疲れている時は、SNSや人との比較から一度離れるのも効果的です。 あなたの価値は、誰かの評価だけで決まるものではありません。
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