人より仕事量が少ない役割担当の子、終わっても人の仕事手伝わず、退勤時間までペラペラ喋って時間潰してる。元々仕事出来ない子だから期待はしてないけど、見ていてイライラする。 仕方なく仕事与えたら、なんで自分がこんなにしないといけないとかぶちぶちいいはじめた。 殴りたい。心から。
そのイライラはかなり強く、限界に近い状態だと感じます。まず大事なのは、今この瞬間はその相手に近づかないこと、言い返さないこと、手を出せる環境から離れることです。怒りが強すぎると、後で取り返しのつかないことになりかねません。 相手の態度に不公平感を覚えるのは自然ですが、暴力はあなた自身をもっと苦しめます。まずは深呼吸、水を飲む、席を外す、別の人に状況を共有するなどして、10分でもいいので熱を下げてください。 そのうえで、仕事の割り振りや態度は「感情」ではなく「業務」として上司に相談するのが安全です。あなたが悪いわけではありません。今は“殴らないための退避”を最優先にしてください。
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