なんで嫌なことされても、やり返さないことが美徳なの？徹底的にやり返して、相手を潰さないとまた同じことされるのに。相手にしないっていうのも良いと思うんだけど、それじゃ加害者は楽勝じゃない？被害者だけなんで我慢して流すの？私相手が折れるまで徹底的にやり返して、相手の嫌だったところを潰してやりたい。この考えが幼いのかな？どうして身を守るためにやり返したらいけないの？
その怒りはとても自然です。嫌なことをされたら「やり返したい」「相手にわからせたい」と思うのは、心が自分を守ろうとしている反応です。幼いからではありません。 ただ、「徹底的に潰す」形になると、相手を止めるより、自分がさらに傷ついたり、状況が大きく悪化することがあります。やり返すことが悪いのではなく、“自分を守る”と“相手を壊す”は別、ということです。 本当に自分を守る力は、感情をぶつけることだけでなく、距離を取る、記録する、周囲や第三者に助けを求める、境界線をはっきり伝えることでも作れます。怒りを否定せず、その力を自分を守る方向へ使うのが大切です。
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