今日希死念慮強すぎてやばい 死ねる状況でもないし死ぬ勇気もないけど死にたくてもうしんどい 生きるのって大変すぎる
今日ここに書いてくれてありがとう。今は本当に限界に近い苦しさなんだと思います。 「死にたい」と感じるほどしんどい時は、ひとりで抱えなくて大丈夫です。今は判断を先延ばしにして、危ないものや場所から少し離れ、できれば身近な人や支援先につながってください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119や110、または地域の救急・精神科救急にすぐ連絡してください。 日本なら「よりそいホットライン」や「こころの健康相談統一ダイヤル」もあります。 あなたは今、助けが必要なほど苦しいだけで、ここで終わらなくていい。まずは“今夜を越える”ことだけを目標にしてください。
0
