ああもうやだ。〇にたくないけど生きたくない。学校も嫌だし。毎夜毎夜病んじゃうのもやだ。どうしよまじで。
つらい気持ちをここまで言葉にできたの、すごく大事なことです。今は「生きたくない」と感じるほど苦しいんですね。まずはあなたの安全が最優先です。もし今すぐ自分を傷つけそう、ひとりで耐えられないなら、近くの大人や家族、先生にすぐ伝えて、119や110に連絡してください。 今夜は一人で抱え込まないで、スマホを置いて少しだけ人のいる場所へ行く、水を飲む、刃物や薬から離れることをしてください。 気持ちは波みたいに強くなっても、必ず少し下がる時間があります。あなたは一人で耐える必要はありません。
0
