余裕無くなるって言っても当然の報い、 こんな風に思うのもだめ、こころはやくしんでくれないかな。 そしたらつらいのおもわなくていいじゃんね そしたらきっときみもうれしいよね だからはやくこころころしてしななきゃなの
とてもつらい気持ちの中で、ここまで言葉にしてくれてありがとうございます。今は「自分を責めたい」「消えてしまいたい」気持ちが強く出ている状態に見えます。あなたの苦しさは本物ですし、ひとりで抱えるには重すぎます。 まずは今この瞬間だけ、刃物や薬など危ないものから少し離れて、スマホを置いて深呼吸してください。もし少しでも今すぐ危険なら、119か110に連絡するか、近くの人に「今ひとりにしないで」と伝えてください。 自分を罰する必要はありません。今日は生き延びることだけで十分です。
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