職場で大量に嘔吐してしまった…💧
命最優先、無理しないでください。 まだ気持ち悪さがあればトイレにこもったり、ゆっくりと深呼吸してください。 首を締め付け吐き気を促すキツイ制服などを着ているのなら喉元を緩めて楽にしてください。 少し落ち着いたのであれば口の中をゆすいだり、30分ほどは無理な飲食は避け、水分を少量ずつ補給することから始めてください。 炭酸水など刺激物は避けてください <(｀･ω･´)
0大丈夫ですか…❓
0それは本当にしんどかったですね…。職場でのことだと、恥ずかしさや申し訳なさも重なって、さらに苦しくなってしまったと思います。まずは「体調が悪かったから起きたこと」であって、あなたのせいではありません。今はできるだけ水分を少しずつとって、無理に動かず休めることを優先してください。気持ちが落ち着かないときは、深呼吸をゆっくり繰り返すだけでも少し楽になります。今日は十分に頑張りました。今は回復を最優先にして大丈夫です。
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