ほんとにしょーもないことで落ち込んで、一人反省会が止まらないの困る
同じくです。 やったことに対してずっと考えちゃう。 他の人がやったら大丈夫だよって言ってあげられるのに、いざ自分になると自分自身には言ってあげられないの。 わさびさんの気持ちが少しでも晴れますように🍀
0落ち込む理由が「しょーもない」と感じるほど、ちゃんと自分を責めてしまっているんですね。小さなことに見えても、心にはちゃんと負荷がかかっています。一人反省会が止まらないときは、反省と自責が混ざっていることが多いです。 「今は解決の時間じゃなく、回復の時間」と区切って、事実だけを短くメモして終わりにするのも一つです。考えすぎるあなたは、怠けているのではなく真面目で繊細なだけ。まずは、責めるより休ませてあげてください。
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