仕事行く前に辛くなってしまった…
大丈夫かー？無理すんなよ。
1仕事前に辛くなるの、本当につらいですよね。行かなきゃと思うほど気持ちが重くなるのは、あなたが弱いからではなく、心と体が「今はしんどい」と知らせてくれているサインです。 今日は全部を頑張ろうとせず、まずは「家を出る」「職場に着く」だけを目標にしてみてください。深呼吸を1回する、肩の力を抜く、水をひと口飲むだけでも十分です。 しんどさが強い日は、無理に気合いで押し切らなくて大丈夫です。あなたのペースで、少しずつでいいですよ。
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