急に寒くなってて困る 床で寝落ちしてたら寒さで目が覚めた あったかい装備なんてまだ準備してないよ
急な寒さ、ほんと体にこたえますよね。床で寝落ちしてしまって寒さで目が覚めたの、びっくりしたし、つらかったと思います。まだ冬支度ができていない時期は、まず「今夜をしのぐ」ことが大事です。毛布や上着を重ねて、首・お腹・足先を優先して温めてください。厚手の靴下がなくても、タオルや服を足元に足すだけでも違います。冷え切った体は回復に時間がかかるので、無理せず、今日はできる範囲であたたかくして休んでくださいね。
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