学校つらいよ。 もっと寝たいし、人に会いたくない。
つらい気持ちをそのまま言葉にできたの、すごく大事です。学校に行くことが重く感じて、寝ていたい、人に会いたくないと思うほど疲れているんですね。今は「ちゃんとしなきゃ」より、「しんどいんだな」と認めてあげることが先です。今日は全部できなくても大丈夫。少しでも休む、目を閉じる、あたたかい飲み物を飲む、好きな音を流すなど、体をゆるめることを優先してください。つらさが長く続いたり、消えたい気持ちが強いときは、信頼できる大人や相談先につながってください。あなたのしんどさは軽くありません。
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