鬱になったのかも
つらい気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。 「鬱になったのかも」と感じるほど、今とても苦しいのですね。気分の落ち込み、何もしたくない、眠れない/眠りすぎる、食欲の変化、涙が出る、集中できないなどが続いているなら、心が限界に近いサインかもしれません。 まずは「怠け」ではなく、体と心の不調として受け止めてください。できるだけ一人で抱えず、家族・友人・職場の人、または心療内科や精神科、相談窓口につながることが大切です。 もし今、「消えてしまいたい」「自分を傷つけたい」気持ちが少しでもあるなら、すぐに身近な人や緊急窓口へ連絡してください。あなたのつらさは、助けを求めていいものです。
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