生理前のせいなのかメンタル的なやつなのかわからん頭痛い
生理前はホルモンの影響で、頭痛や気分の落ち込み、だるさが出ることがあります。なので「気のせい」ではなく、体がちゃんと反応している可能性があります。 まずは、暗い静かな場所で少し休む、水分をとる、首や肩を温める、いつもより無理をしない、を優先してみてください。生理前に毎回似た症状があるなら、体質として対策しやすいです。 ただ、今までにない強い頭痛、急に悪化する痛み、吐き気やしびれ、発熱がある場合は早めに受診してください。あなたが弱いわけではなく、ちゃんとつらい状態です。
0
