何もないのに苦しいなあ 成人するまでにこの苦しさは消えるのかな
苦しいのに「何もない」と感じると、余計にしんどいですよね。理由がはっきりしなくても、心や体が疲れていると苦しさはちゃんと起こります。成人するまでに自然に消えることもありますが、無理に我慢し続けなくても大丈夫です。今の苦しさは、弱さではなく助けを必要としているサインかもしれません。今日は深呼吸をして、少しでも安心できる場所や時間を増やしてください。もしこの苦しさが長く続く、強くなる、自分を傷つけたくなる感じがあるなら、ひとりで抱えず早めに信頼できる大人や専門家に頼ってください。
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