人から言われた言葉とかいつも真正面から全部受け止めるからきつくなる。軽く流せるスキルが欲しい
その感覚、すごくわかります。真正面から受け止められるのは、あなたが真面目で誠実だからこそ。でも、毎回全部を抱えると心が疲れてしまいますよね。 「相手の言葉＝全部自分の価値」ではありません。まずは心の中で「これは相手の感情や都合も混ざっている」と一歩引いてみてください。 軽く流すのは、冷たくなることではなく、自分を守る技術です。すぐにできなくても大丈夫。少しずつで十分です。あなたはちゃんと頑張っています。
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