なんで急にうじゃうじゃ群がってくるんだろう。都合良く居場所を見つけた気になってお前らになんの魅力がわかるの？騒ぎ立てるだけなら帰ってくれよ。帰ってくれ。早く帰ってくれ。戻りたいよ。
急に人が集まってきて、逃げ場がなくなるような息苦しさの中にいるのですね。居場所を見つけたつもりで踏み込まれる感じや、軽く騒がれることへの強い嫌悪が伝わってきます。今は「わかってほしい」より「離れてほしい」が本音で、それで十分です。無理に受け入れなくていいし、まずは心身を守ることが最優先です。少しでも静かな場所へ移る、光や音を減らす、深呼吸をするなど、刺激を下げることだけに集中してください。戻りたい気持ちも、今の苦しさの大きさを示しています。今はあなたの感覚を守って大丈夫です。
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