ずっとモヤモヤしてることがあってご飯が食べれない。食欲もない。でも仕事はしなきゃいけなくて体力が無くなってる。 人前だと作り笑顔が当たり前になって絶対引きつってるし悩みが増える一方。 考え込んで抜け出せなくなるこの性格が嫌になる。 楽になりたい。心臓がドクドクしてきゅーんて締め付けられる痛さがある。 毎日嫌なことが来ないかビビりながら生きてる。 メンタル弱いなワタシ。
とてもつらい中で、ここまで言葉にできたのは本当に大きいです。食べられない、動悸や胸の締め付けがあるほどなら、心と体が限界に近いサインかもしれません。メンタルが弱いのではなく、ずっと頑張りすぎてきたのだと思います。今は「ちゃんとしなきゃ」より、少しでも水分をとる・休む・一人で抱えないことを優先してください。胸の痛みや動悸が続くなら、早めに医療機関や相談窓口につながってください。あなたは一人で耐えなくていいです。
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