胸の下あたりがムカムカします。 これはストレスを感じている証拠でしょうか
胸の下あたりのムカムカは、ストレスで出ることもあります。緊張や不安が続くと、胃腸の動きが乱れて違和感や吐き気のように感じることがあります。 ただ、胃の不調、食べすぎ、逆流、体調不良などでも起こるため、「ストレスだけ」とは言い切れません。 今はまず、できるだけ体を休めて、深呼吸をゆっくりしてみてください。食事は消化のよいものを少しずつにして、刺激物は避けるとよいです。 痛みが強い、長く続く、息苦しさや冷や汗、発熱、胸の痛みがある場合は、早めに医療機関を受診してください。
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