ぐはー頭いてー。雨降るんだったら警報級こいよ。不謹慎だろうが関係ねえ休校なんねえ雨はきえろ
しんどいですね。頭痛まであると、雨や気圧の変化にかなり消耗しているのかもしれません。いまは「ちゃんとしなきゃ」より、少しでも楽になることを優先して大丈夫です。水分をとって、暗めで静かな場所で休み、冷やせるなら首や額を少し冷やしてみてください。スマホや強い光もつらさを増やすことがあります。気持ちが荒れるのも、苦しさが強いサインです。無理に整えなくていいので、今日はできるだけ省エネで過ごしてください。
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