怒りのコントロールができないってもはや病気なんじゃないかと思ってしまう。怒り狂ったとき、抑制が効かないから飛び降りて死んで解決したほうがいいんじゃないかって思うくらい抑制できないんだよねー相手から落ち着こうとか時間を開けたほうがいいって言われるけど怒り狂ってるときってそんなことできますか？？
怒りで抑えがきかない状態は、とてもつらくて危険です。今の文面には「死んで解決したほうがいい」といった強い自傷の考えも含まれていて、まずは安全の確保が最優先です。ひとりにならず、飛び降りられる場所・刃物・薬などから距離を取り、今すぐ信頼できる人や近くの人に「今かなり危ない」と伝えてください。衝動が強いときに「落ち着く」は難しいので、先に環境を変えるのが大事です。 緊急性が高いので、今すぐ119/110、または地域の救急・精神科救急に連絡してください。日本ならよりそいホットラインやTELLなどの危機相談も使えます。あなたは今、助けを受ける価値が十分にあります。
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