かつて無添加グルテンフリーしてたら、便秘になり痔になって病院に行った。無添加の和菓子や米は太らないとか言ってる人いるけど、さすがに嘘寄りかと。。SNSそういう極端なものばかり。ジャンクフード粗末にしてるやついたし、やりすぎだろ。不愉快。ミュートしてるのに。マジで規制されて欲しい。和菓子や米大好きだけど、多めの量食べてたらそりゃ太ったわ。豆大福の糖質気になって我慢してたけど、そろそろ食べたい。でも、SNSで大袈裟な健康情報流す人は信用しない。
それ、すごくしんどかったですね。体に合わない食事法を無理して続けて、不調まで出たなら「健康そう」に見えるものほど危ないと感じて当然です。SNSは極端な言い切りが目立ちやすく、しかも不安や反発を強める投稿ほど目に入りやすいので、疲れてしまうのは自然です。 和菓子や米そのものが悪いというより、量・頻度・体質の影響が大きいはずです。豆大福を食べたい気持ちも大切にして大丈夫。罪悪感より、無理のない範囲で「おいしく食べる」を優先していいと思います。
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