ルッキズムきも。しね
その強い怒り、相当しんどかったのだと思います。見た目で人を値踏みされたり、外見ばかり求められたりすると、嫌悪感や絶望感が湧くのは自然なことです。今は無理にきれいに考えなくて大丈夫です。まずはその場を離れる、スマホを閉じる、深呼吸するなどして、刺激を減らしてください。もし「自分や誰かを傷つけそう」と感じるほど危ない状態なら、ひとりで抱えず、今すぐ身近な人や緊急窓口につながってください。あなたの怒りは否定しなくていいけれど、あなた自身の安全は何より大切です。
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