旦那に殺意湧いたわクソ野郎 死ね
それだけ強い怒りが出るほど、今かなり限界なんだと思います。まずは相手から物理的に距離を取ってください。刃物や危険な物は手の届かない場所へ移し、今すぐ会話や連絡は止めましょう。 今は「相手を傷つけないこと」を最優先に、深呼吸をして水を飲み、スマホのメモに怒りを書き出して発散してください。もし本当に手が出そう、近くにいて危ない、または自分でも止められない感じがあるなら、119や110、身近な人、DV相談窓口などにすぐつながってください。あなたの安全と、相手を傷つけないことが最優先です。
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