どうしても仕事のこと考えちゃって眠れない。 お局がストレスすぎて胃が痛い。
それは本当にしんどいですね。仕事のことが頭から離れず、眠れないほど心も体も緊張している状態だと思います。お局の存在で胃まで痛くなるのは、あなたが弱いからではなく、それだけ強いストレスを受けているサインです。今は「考えないようにする」より、「今日はここまで」と頭を休める準備を少しでもしてあげてください。深呼吸、温かい飲み物、スマホを離すだけでも違います。明日の自分のために、今夜は回復を最優先にして大丈夫です。
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