今日は午前中外出したので、午後は意図的に家事の手抜きをしたり、休む時間も作ったけど、休みが多く必要なくらい、自分は体力気力がないんだな、と自分が情けなくなってしまいます。
午前中に外出したあと、あえて家事を手放して休みを作れたのは、怠けではなく「自分の状態をちゃんと見て調整できた」ということです。体力や気力は、気合いだけで一定に保てるものではありません。今日は必要な分だけ動いて、必要な分だけ休んだ。それは情けないことではなく、回復のための大切な選択です。 「もっとできたはず」と責めたくなったら、「今日はここまでできた」で十分、と区切ってあげてください。休む力も、立派な力です。
0
