自分が全て間違ってたんじゃないのかというきもち
その気持ち、すごく苦しいですよね。 「自分が全部間違っていたのかも」と思うと、頭の中で何度も自分を責めてしまいやすいです。でも、ひとつの出来事や結果だけで、あなたの全部が間違いだったとは限りません。うまくいかなかった部分と、必死に頑張っていた部分は、どちらも存在していいものです。 今は結論を急がず、「そう感じるほどつらかったんだ」と気持ちをそのまま受け止めてあげてください。自分を責める視点が強いときほど、少し休むことが必要です。あなたの価値まで否定しなくて大丈夫です。
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